Apa saja teknik dasar permainan futsal? Seperti yang kita tahu, futsal adalah olahraga bola sepak yang dimainkan di dalam lapangan. Ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar dapat bermain futsal yang baik dan benar. Mahir atau tidaknya kita bermain futsal ditentukan oleh penguasaan teknik dasar tersebut. Selain itu, penguasaan terhadap teknik dasar akan membantu tim untuk memenangkan pertandingan.
Teknik Dasar Futsal
Sekarang ini teknik dasar futsal telah banyak diajarkan di sekolah-sekolah oleh para guru olahraga, mulai dari tingkat SD, SMP, sampai SMA. Para siswa sangat antusias untuk menguasai teknik dasar futsal sebagai bagian dari pembelajaran wajib materi futsal. Pada dasarnya, teknik ini hampir sama dengan yang dipakai dalam permainan sepak bola. Oleh karena itu, orang yang telah sering bermain sepak bola, pasti akan cepat menguasai teknik dasar bermain futsal.
Nah, pada kesempatan ini kami akan menginformasikan tentang teknik dasar futsal. Semoga setelah membaca uraian ini, pembaca bisa mengetahui dan memahami seperti apa teknik dasar futsal dan bagaimana cara menguasainya.
Teknik Dasar Futsal
Ada beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai oleh para pemain futsal, antara lain sebagai berikut:
- Menendang bola dengan kaki dalam
- Menendang bola dengan kaki luar
- Menendang bola dengan tumit
- Menendang bola dengan punggung kaki
- Menendang bola dengan punggung kaki bagian dalam
- Menendang bola dengan ujung kaki
- Mengoper bola atau passing dengan kaki luar
- Mengoper bola atau passing dengan tumit
- Mengoper bola atau passing dengan kaki dalam
- Mengoper bola atau passing dengan ujung kaki
- Mengontrol/menahan bola dengan kaki dalam
- Mengontrol/menahan bola dengan kaki luar
- Mengontrol/menahan bola dengan dada
- Menggiring bola atau dribbling.
- Menyundul bola
- Menembak atau shooting
1. Menendang bola futsal dengan kaki dalam
Menendang bola adalah teknik paling dasar dalam permainan futsal karena inilah yang akan dilakukan oleh para pemain disepanjang permainan futsal. Untuk menciptakan gol, para pemain harus menguasai teknik tendangan yang keras dan terarah agar bola bisa melesat masuk ke gawang. Menendang bola dapat dilakukan menggunakan kaki bagian dalam. Berikut ini adalah contoh gambar menendang bola dengan kaki dalam:
Menendang bola futsal dengan kaki dalam
Cara melakukan teknik dasar menendang bola futsal dengan kaki dalam adalah:
- Posisi tubuh dan kaki berada di belakang bola mengarah pada target.
- Satu kaki bertugas sebagai tumpuan yang diletakkan di sisi bola, lutut sedikit ditekuk.
- Kaki satunya yang akan menendang bola ditarik ke belakang, kemudian diayun ke depan sampai mengenai bola.
- Sentuhan kaki tersebut harus tepat mengenai tengah-tengah bola.
2. Menendang bola futsal dengan kaki luar
Selain dengan kaki dalam, tendangan bola juga dapat dilakukan menggunakan kaki bagian luar. Teknik dasar ini hampir sama dengan teknik pertama tadi, bedanya adalah bagian kaki yang akan bersentuhan dengan bola, yaitu kaki bagian luar. Berikut ini contoh gambar yang memperlihatkan menendang bola dengan kaki luar:
Menendang bola futsal dengan kaki luar
Cara menendang bola futsal dengan kaki luar, antara lain sebagai berikut:
- Posisikan tubuh tepat berada di sisi bola menghadap target arah tendangan bola.
- Satu kaki bertugas sebagai tumpuan yang diposisikan di belakang bola.
- Kaki lainnya bertugas untuk menendang bola, tarik kaki ini ke belakang, kemudian ayun ke samping sampai mengenai bola.
- Kaki harus tetap berada di sisi kanan atau kiri bola.
3. Menendang bola futsal dengan tumit
Menendang bola dalam permainan futsal juga dapat dilakukan menggunakan tumit. Tendangan bola dengan tumit sering digunakan untuk berbagai keperluan, seperti mengoper bola, mengecoh lawan, bahkan mencetak gol indah. Berikut ini adalah contoh gambar yang memperlihatkan tendangan bola futsal menggunakan tumit:
Menendang bola futsal dengan tumit 
4. Menendang bola futsal dengan punggung kaki
Bola futsal juga dapat ditendang dengan menggunakan punggung kaki. Tendangan bola dengan punggung kaki biasanya menghasilkan tendangan bola yang keras sehingga membuat bola melesat dengan cepat. Jenis tendangan yang satu ini paling banyak digunakan untuk mencetak gol. Berikut ini adalah contoh gambar yang memperlihatkan tendangan bola futsal dengan punggung kaki:
Menendang bola futsal dengan punggung kaki
Cara melakukan tendangan futsal dengan punggung kaki adalah sebagai berikut:
- Posisikan badan di belakang bola sedikit condong ke depan.
- Kaki tumpu di letakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap ke sasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
- Kaki tendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap ke sasaran.
- Kaki tendang diayunkan ke depan sehingga mengenai bola.
- Saat kaki menyentuh bola, pergelangan kaki ditegangkan. Bagian kaki yang mengenai bola adalah punggung kaki yang mengarah tepat pada pertengahan bola.
- Selanjutnya kaki tendang diayunkan ke depan mengenai bola. Gerakan kaki tendang datang terutama dari persendian lutut.
- Pandangan mengikuti jalannya bola dan arah sasaran.
5. Menendang bola futsal dengan punggung kaki bagian dalam
Punggung kaki bagian dalam juga dapat digunakan untuk menendang bola futsal. Jenis tendangan yang satu ini sering digunakan untuk keperluan mengoper jarak jauh, bahkan jika memungkinkan untuk menciptakan gol. Berikut ini adalah contoh gambar yang memperlihatkan tendangan bola futsal menggunakan punggung kaki bagian dalam.
Menendang bola futsal dengan punggung kaki bagian dalam
Cara menendang bola futsal dengan punggung kaki bagian dalam adalah sebagai berikut:
- Posisikan badan sedikit serong (40 derajat) di belakang bola.
- Kaki tumpu diletakkan di samping belakang bola dengan jarak sekitar 30 cm dan ujung kaki membentuk sudut kurang lebih 40 derajat dari garis lurus bola.
- Kaki tendang berada di belakang bola dengan ujung kaki serong sekitar 40 derajat ke arah luar.
- Kaki tendang ditarik ke belakang kemudian diayun ke depan sampai mengenai bola.
- Saat kaki tendang bersentuhan dengan bola, pergelangan kaki ditegangkan. Bagian kaki yang mengenai bola adalah punggung kaki bagian dalam, kaki tendang masih terus mengikuti gerakan, terangkat dan mengarah sasaran.
- Pandangan mengikuti jalannya bola dan ke arah sasaran.
- Tangan direntangkan untuk menjaga keseimbangan.
6. Menendang bola futsal dengan ujung kaki
Menendang bola futsal dapat dilakukan juga dengan menggunakan ujung kaki. Teknik ini sering digunakan untuk melambungkan bola saat mengoper atau mencetak gol. Operan seperti ini sangat sulit dijangkau oleh pemain lawan karena berada jauh di atas kepalanya. Gol yang dicetak dengan ujung kaki sering dilakukan saat pemain melihat kiper terlalu jauh ke depan meninggalkan gawangnya. Berikut ini contoh gambar yang memperlihatkan tendangan bola futsal dengan ujung kaki:
Menendang bola futsal dengan ujung kaki
Cara menendang bola futsal dengan ujung kaki adalah sebagai berikut:
- Kaki tumpu diletakkan di samping bola dan lutut sedikit ditekuk dengan ujung jari menghadap ke depan.
- Kaki tendang diangkat membentuk sudut runcing dengan kaki bagian bawah, pergelangan kaki ditegangkan.
- Ayunan dilakukan dengan cara meluruskan lutut.
- Perkenaan bola pada ujung kaki atau ujung sepatu.
7. Mengoper/passing bola futsal dengan kaki luar
Operan atau passing bola dalam permainan futsal adalah salah satu teknik dasar futsal yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Penguasaan teknik operan tersebut akan membantu setiap tim untuk menguasai jalannya pertandingan. Apalagi dalam permainan futsal, operan akan dilakukan dengan cepat, pemain sangat jarang mengontrol bola terlalu lama, karena bola rawan direbut oleh pemain tim lawan.
Mengoper/passing bola futsal dengan kaki luar
Bagian kaki yang sering digunakan untuk melakukan operan atau passing adalah kaki bagian luar. Cara melakukan operan bola dengan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut:
- Posisikan badan berada di belakang bola.
- Kaki tumpu diletakkan di belakang bola atau sejajar dengan posisi bola
- Kaki tendang di tarik ke belakang, kemudian di ayunkan ke arah samping sampai mengenai bola.
- Kaki diletakkan di bagian kanan atau kiri bola saat melakukan tendangan.
- Gerakan ayunan kaki mengikuti arah sasaran untuk menghasilkan operan yang sempurna.
8. Mengoper/passing bola futsal dengan kaki dalam
Mengoper bola dalam permainan futsal juga bisa dilakukan menggunakan kaki bagian dalam. Teknik operan inilah yang paling sering digunakan oleh pemain bola lebih mudah untuk dikontrol dan diarahkan. Berikut ini adalah contoh gambar yang memperlihatkan operan atau passing bola dengan kaki bagian dalam:
Mengoper/passing bola futsal dengan kaki dalam
- Pastikan bola tepat berada di depan kaki dan siap untuk dioper.
- Posisikan tubuh tepat menghadap ke arah target operan.
- Kaki tumpuan diposisikan di samping bola dengan lutut yang sedikit tertekuk.
- Kaki tendang di tarik ke belakang, kemudian diayun ke depan sampai bersentuhan dengan bola.
- Perkenaan kaki tepat berada di tengah bola agar bola mengarah tepat ke sasaran.
- Kaki tendang terus mengayun mengikuti arah bola.
9. Mengoper/passing bola futsal dengan tumit
Ternyata, bagian tumit juga dapat digunakan untuk mengoper atau passing bola dalam permainan futsal. Operan jenis ini jarang dilakukan karena membutuhkan penguasaan teknik yang tinggi. Namun, jika teknik ini berhasil dikuasai oleh seorang pemain, maka akan menghasilkan operan bola yang indah dan mengecoh lawan. Berikut ini adalah contoh gambar yang memperlihatkan operan bola menggunakan tumit.
Mengoper/passing bola futsal dengan tumit
Cara mengoper/passing bola futsal dengan tumit adalah sebagai berikut:
- Pastikan posisi tubuh membelakangi bola.
- Kaki tumpuan diposisikan tepat berada di sisi bola.
- Kaki tendang ditarik ke depan, kemudian diayun ke belakang sampai tumit bersentuhan dengan bola.
- Posisikan tumit mengenai tepat di bagian tengah bola agar menghasilkan operan yang tepat sasaran.
- Gerakan kaki tendang terus berayun ke belakang mengikuti arah gerakan bola.
10. Mengoper/passing bola futsal dengan ujung kaki
Bagian ujung kaki juga dapat digunakan untuk melakukan operan bola. Bagian kaki yang ini menghasilkan jenis operan lambung untuk menjangkau sasaran. Jadi, operan dengan ujung kaki membuat bola tidak mengalir di permukaan lapangan, tetapi bola akan melambung langsung ke pemain yang dituju. Umpan lambung sering juga disebut sebagai umpan jarak jauh. Berikut ini contoh gambar yang memperlihatkan operan dengan ujung kaki:
Mengoper/passing bola futsal dengan ujung kaki
Berikut ini adalah cara melakukan passing bola futsal dengan ujung kaki:
- Lutut kaki tumpu sedikit ditekuk dan ujung jari menghadap ke depan
- Kaki tendang diangkat hingga membentuk sudut runcing dengan kaki bagian bawah.
- Pergelangan kaki dikuatkan, ayunan dilakukan dengan cara meluruskan lutut.
- Ujung sepatu merupakan daerah yang kontak dengan bola.
11. Mengontrol/menahan bola
Menahan atau mengontrol bola adalah bentuk teknik dasar yang sangat penting dalam permainan futsal. Setiap pemain futsal harus mampu menggunakan teknik ini. Pemain yang menguasai keterampilan ini biasanya dapat menguasai permainan dengan baik. Pengontrolan bola dapat dilakukan dengan kaki, kepala, dada, perut, atau paha.
Setiap kemahiran memerlukan latihan. Kemahiran mengontrol bola ini dilakukan baik saat menerima operan bola dari rekan pemain maupun saat menghadang operan lawan. Adapun hal-hal yang harus diperhatikan saat akan menerima atau menahan bola adalah sebagai berikut:
- Tentukan bagian tubuh mana yang akan menerima atau menghentikan bola
- Perkirakan arah dan kecepatan bola yang akan diterima
- Pusatkan perhatian pada bola, saat bola diterima atau dihadang
- Gunakan tubuh sebagai tempat pendaratan apabila mungkin
12. Menggiring bola/dribbling
Teknik dasar lainnya dalam permainan futsal adalah menggiring bola atau dribbling. Menggiring bola dalam permainan futsal memiliki beberapa kegunaan, seperti untuk melewati lawan, mencari kesempatan memberi umpan, dan menjaga bola agar tetap dikuasai oleh tim.
13. Menyundul Bola
Menyundul bola merupakan salah satu teknik dasar yang ada dalam permainan futsal. Dalam suatu pertandingan banyak dijumpai penentu kemenangan suatu tim ditentukan dari hasil suatu sundulan atau banyak gol yang tercipta dengan sundulan. Seorang pemain futsal harus menguasai teknik menyundul sebagai salah satu cara untuk mencetak gol.
14. Menembak atau shooting
Menembak atau shooting adalah tendangan keras yang dilakukan ke arah gawang. Teknik dasar yang satu ini sangat penting dalam permainan futsal untuk menciptakan gol. Dalam setiap teknik menembak, harus diperhatikan posisi kaki tumpu yang harus sedikit ditekuk lemas, sebelum kaki yang menembak kontak dengan bola. Kaki tumpu yang lemas itu tiba-tiba berubah seakan-akan menjadi sebuah tongkat yang menopang seluruh beban tubuh. Shooting yang bagus akan menciptakan gol untuk memenangkan pertandingan.
Demikianlah penjelasan tentang Teknik Dasar Futsal. Bagikan materi ini agar orang lain juga bisa membacanya. Terima kasih, semoga bermanfaat.
0 komentar:
Post a Comment